Tillitsbrudd og utroskap

Utroskap, hemmeligheter eller løfter som brytes kan riste et forhold i grunnvollene. Den som er blitt sviktet, opplever ofte sjokk, sinne, sorg og mange spørsmål. For den som har sviktet, kan skyld og skam gjøre det vanskelig å snakke om. Mange par klarer å bygge opp tilliten igjen, men det krever tid, åpenhet og ofte hjelp utenfra. I parterapi får dere et trygt sted å snakke om det som har skjedd, forstå hvorfor det skjedde og finne ut om og hvordan dere vil gå videre sammen. Du kan også komme alene.

Hva et tillitsbrudd gjør med et forhold

Utroskap og andre tillitsbrudd rammer det mest grunnleggende i et forhold: følelsen av å være trygg. Den som er blitt sviktet, kan oppleve sjokk, søvnløshet, tvangstanker om det som skjedde og et sterkt behov for svar. Den som har sviktet, kan kjenne på skyld, skam og avmakt. Begge kan føle seg alene, selv om de står i det sammen.

Kan tilliten bygges opp igjen?

Mange par klarer å reparere tilliten, og noen opplever til og med at forholdet blir sterkere etterpå. Det krever åpenhet, tålmodighet og at begge er villige til å forstå hva som skjedde, også det som lå i forholdet i forkant. Det finnes ingen snarvei, men det finnes en vei.

Slik kan parterapi hjelpe

I parterapi får dere et trygt sted å snakke om det som har skjedd, med en terapeut som ikke tar parti. Dere får hjelp til å håndtere de sterke følelsene, stille og svare på vanskelige spørsmål, og finne ut om og hvordan dere vil gå videre. Hvis dere velger å gå fra hverandre, kan terapien hjelpe dere å gjøre det på en ryddig måte. Du kan også komme alene.

Slik foregår samtalene

Første time er en bli kjent-time der du forteller hva du ønsker hjelp med. Samtalene varer 60 eller 90 minutter, og du kan velge mellom oppmøte på Lilleaker i Oslo og videosamtale. Du trenger ikke henvisning, og terapeuten har taushetsplikt.

Ingenting er for lite, for stort eller for flaut å snakke om. Du kan komme til klinikken på Lilleaker i Oslo, eller ta samtalen online.