Skilsmisse og brudd

Et brudd eller en skilsmisse er en av de største omveltningene i livet, også når det er riktig. Det kan bringe sorg, sinne, lettelse og usikkerhet om fremtiden, ofte på samme tid. Noen par trenger hjelp til å ta avgjørelsen, andre til å gå fra hverandre på en god måte, særlig når det er barn involvert. Her kan du få støtte til å bearbeide det som har skjedd og finne fotfeste igjen. Klinikken tar også imot par som vil avslutte forholdet med respekt og et godt samarbeid som foreldre.

Når forholdet tar slutt

Et brudd berører det meste i livet: hjemmet, økonomien, vennene, rutinene og ofte barna. Følelsene kan svinge mellom sorg, sinne, lettelse og frykt, gjerne på samme dag. Det er normalt å føle seg ute av balanse en stund, også når det var du som tok initiativet.

Hjelp før, under og etter

Noen kommer fordi de står i tvil og trenger hjelp til å ta en beslutning. Andre har bestemt seg og vil gå fra hverandre på en måte som skader minst mulig, særlig for barna. Atter andre kommer etter bruddet for å bearbeide det som skjedde og finne seg selv igjen. Alle disse fasene er gode tidspunkter for å søke støtte.

Hvordan samtalene kan hjelpe

I individuelle samtaler får du et rom til å sortere følelser, sørge og finne ny retning. Kommer dere som par, kan terapeuten hjelpe dere å snakke sammen om det praktiske og det følelsesmessige uten at det eskalerer, og legge et godt grunnlag for samarbeid som foreldre. Målet er at du skal komme ut av bruddet med mest mulig av deg selv i behold.

Slik foregår samtalene

Første time er en bli kjent-time der du forteller hva du ønsker hjelp med. Samtalene varer 60 eller 90 minutter, og du kan velge mellom oppmøte på Lilleaker i Oslo og videosamtale. Du trenger ikke henvisning, og terapeuten har taushetsplikt.

Ingenting er for lite, for stort eller for flaut å snakke om. Du kan komme til klinikken på Lilleaker i Oslo, eller ta samtalen online.