For tidlig sædavgang

For tidlig sædavgang er en av de vanligste seksuelle utfordringene hos menn, og det finnes god hjelp. Stress, uro og prestasjonspress kan forsterke problemet. Mange skammer seg, og unngår sex eller slutter å snakke om det. Med veiledning fra en sexolog kan du lære å kjenne igjen kroppens signaler og få bedre kontroll, blant annet med øvelser som start-stopp-teknikken. Det krever litt tålmodighet, men gir ofte god effekt. Det kan også hjelpe å involvere partneren og senke forventningene til hva sex skal være.

En av de vanligste utfordringene

For tidlig sædavgang er en av de vanligste seksuelle utfordringene hos menn. Det kan ha vært slik helt fra starten, eller ha kommet etter hvert. Mange skammer seg og prøver å løse det alene, for eksempel ved å unngå sex eller tenke på noe annet. Ofte gjør det bare problemet større.

Hva påvirker det?

Stress, nervøsitet, lite erfaring med å kjenne igjen kroppens signaler og et stort press på å prestere kan alle spille inn. Noen har også en kropp som reagerer raskt. Det kan påvirke selvfølelsen og forholdet, særlig når det blir et tema man ikke snakker om.

Det finnes god hjelp

Hos sexologen lærer du å kjenne igjen kroppens signaler og få bedre kontroll, blant annet med øvelser som start-stopp-teknikken. Du får også hjelp til å senke presset og snakke med partneren om det. Det krever litt tålmodighet, men de fleste merker god effekt. Ved behov kan samtalene kombineres med medisinsk behandling fra lege.

Slik foregår samtalene

Første time er en bli kjent-time der du forteller hva du ønsker hjelp med. Samtalene varer 60 eller 90 minutter, og du kan velge mellom oppmøte på Lilleaker i Oslo og videosamtale. Du trenger ikke henvisning, og terapeuten har taushetsplikt.

Ingenting er for lite, for stort eller for flaut å snakke om. Du kan komme til klinikken på Lilleaker i Oslo, eller ta samtalen online.